studio one fitness
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Les nouveaux cours commencent

Enfin en forme - avec STUDIO ONE FITNESS

En principe notre fitness et notre santé doivent nous tenir à cœur. Mais au lieu de bouger, nous remettons nos exercices sportives comme le jogging ou une visite au club de fitness à un autre jour.

Bienvenue  à   studio one fitness                    tel:05 59 81 04 17

Studio One Fitness est une salle de fitness de 1400m² située à Lescar (64230), non loin du centre commercial Carrefour, réunissant fitness et cours collectifs. Elle a pour principal objectif d’aider chaque personne à maintenir son corps en bonne santé. 
 
Studio One Fitness fait preuve d’un véritable savoir-faire depuis 12 années, en proposant dans son club des services orientés sur l’accessibilité de la remise en forme et la recherche du bien-être de chacun.

 

Elle propose chaque semaine des cours collectifs. Chaque cours est assuré par un coach diplômé d’état. Les cours collectifs proposés par Studio One Fitness repose sur le fameux concept LesMills. 

 

Le club met à disposition du matériel haut de gamme, de la marque Matrix.   

Par ailleurs, elle dispose d’un parking privé gratuit, d’un espace détente, de vestiaires de qualité mais également d’un espace cardio training, d’un espace musculation, d’une grande salle de cours de 220m² et d’une salle de 30 vélos où des cours de RPM sont donnés.

 

Dés septembre les cours de boxe 

et les cours de jumping fitness

 

 

ZUMBA    BODYJAM    BODYPUMP   RPM

 

 

Le PILATES  

     

L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates. La méthode Pilates, c'est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés. C'est un ensemble de bienfaits et de solutions pour:

- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps;
- développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale;
- détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance;
- développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d'optimiser l'efficacité de ses mouvements;
- améliorer sa coordination; et
- prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.

 

 

 

 

JUMPING FITNESS – pourquoi  ?

Pour dire adieu aux calories

Une séance de Jumping Fitness fait travailler pas moins de 400 muscles, bien plus que d’autres sports du même type. Plus efficace que le running, Jumping Fitness ménage aussi les articulations.

 

Pour dire bye-bye au stress

 

Une séance de Jumping Fitness entraîne un afflux d’hormones de bien-être – endorphine et dopamine. Les séances collectives rythmées de Jumping Fitness créent une dynamique de groupe et un sentiment de plaisir.

 

Pour un entraînement efficace

 

Abdos, jambes et fessiers : Jumping Fitness fait travailler toutes les parties du corps. En plus, les exercices améliorent cardio et endurance et combattent les problèmes de dos en le faisant travailler.

 

Pour tous âges et tous niveaux

 

Poids, âge ou performances importent peu : le principal est d’avoir envie… de se défouler ! La technique de base et les sauts s’apprennent facilement et permettent même aux débutants de constater leurs progrès.

 NOUVEAU

Après le vieillissant aérobic, le combattant body-pump et l'entraînant zumba,

le Jumping compte bien se faire une place dans le paysage du fitness.

C'est parti. 

 

 

2 cours de boxe par semaine 

dans l'abonnement fitness

gratuit !!

 

 

le nouveau planning

Comment nous joindre


8 rue Benjamin Franklin

 64230 Lescar

 Derrière castorama

Téléphone :05 59 81 04 17

                      06 16 91 15 98

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