Studio One Fitness
Studio One Fitness

Studio One Fitness est une salle de    fitness sport en salle pilates          musculation          Pau Lescar                            ouvert 7/7

 

Pour ceux qui hésiteraient encore à se lancer dans la pratique du fitness, sachez qu’elle est déstressante . En effet, réaliser des mouvements de fitness de manière régulière permet de vous soulager du stress accumulé pendant la journée.

Vous pourrez ainsi vous débarrasser de votre stress à la fois physique et mental en sécrétant de la norepinephrine, une substance chimique qui permet à votre cerveau de faire face au stress.  Si d’autres facteurs entrent également en jeu, comme votre vie sociale, votre sommeil mais aussi votre alimentation), de nombreuses études ont également montré l’impact du sport sur la diminution des risques de dépression.

Bienvenue  à   Studio One Fitness                    Tel: 05 59 81 04 17

 NOUVEAU

La musculation

Le cardio

  20 euros par mois De 12hà 14h

      zéro euros d inscription

 

GRATUIT -de 15 ans !

avec mon pére ou ma mére.(zumba etc..)

 

Cours de BREAK DANCE

tous les mardis 18h30

avec Sylvain.

 

Studio One Fitness est une salle de sport Pau Lescar de 1400m²  , non loin du centre commercial Carrefour, réunissant fitness musculation et cours collectifs. Elle a pour principal objectif d’aider chaque personne à maintenir son corps en bonne santé. 
 
Studio One Fitness fait preuve d’un véritable savoir-faire en pilates depuis 14 années, en proposant dans son club des services orientés sur l’accessibilité de la remise en forme du sport et la recherche du bien-être de chacun.

 

Elle propose chaque semaine des cours collectifs (45 cours :pilates velo circuit trainning zumba boxe ect...) Chaque cours est assuré par un coach diplômé d’état. 

 

Le club met à disposition du matériel haut de gamme, de la marque Matrix.   

Par ailleurs, elle dispose d’un parking privé gratuit, d’un espace détente, de vestiaires de qualité mais également d’un espace cardio training, d’un espace musculation, d’une grande salle de cours de 220m² et d’une salle de 30 vélos où des cours de RPM sont donnés (biking).

 

 

 

LE PILATES  

     

L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates. La méthode Pilates, c'est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés. C'est un ensemble de bienfaits et de solutions pour:

- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps;
- développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale;
- détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance;
- développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d'optimiser l'efficacité de ses mouvements;
- améliorer sa coordination; et
- prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.

 

 

 break dance le mardi

18h30 a 19h45

le nouveau planning      Septembre   2019

(format PDF)

Comment nous joindre


8 rue Benjamin Franklin

 64230 Lescar

 Derrière castorama

Téléphone :05 59 81 04 17

                      06 16 91 15 98

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