Studio One Fitness
STUDIO ONE FITNESS
En AVRIL !!!
INSCRIPTION GRATUITE*
TEL: 05 24 89 28 59
PLANNING des COURS COLLECTIFS
planning
Studio One Fitness est une salle de sport Pau Lescar, non loin du centre commercial Carrefour, réunissant fitness musculation YOGA et cours collectifs. Elle a pour principal objectif d’aider chaque personne à maintenir son corps en bonne santé.
Studio One Fitness fait preuve d’un véritable savoir-faire en pilates depuis 19 années, en proposant dans son club des services orientés sur l’accessibilité de la
remise en forme du sport et la recherche du bien-être de chacun.
Elle propose chaque semaine des cours collectifs (40 cours :pilates Yoga.velo.circuit trainning.zumba.tabata ect...) Chaque cours est assuré par un coach diplômé d’état.
Le club met à disposition du matériel de musculation et cardio haut de gamme, de la marque Matrix.
Par ailleurs, elle dispose d’un parking privé gratuit, d’un espace détente, de vestiaires de qualité mais également d’un espace cardio training, d’un espace musculation, d’une grande salle de cours de 220m² et d’une salle de vélos où des cours de cardio bike sont donnés (biking).
Pour ceux qui hésiteraient encore à se lancer dans la pratique du fitness, sachez qu’elle est déstressante . En effet, réaliser des mouvements de fitness de manière régulière permet de vous soulager du stress accumulé pendant la journée.
Se bouger c’est agir pour sa santé. Bienfaits physiques, à la fois préventifs et thérapeutiques, mais aussi bienfaits psychiques : l’activité sportive est un précieux allié du bien-être. Pourtant, en raison du manque d’équipements sportifs dans les territoires, de l’évolution de nos modes de vie, et plus récemment de la crise sanitaire, la sédentarité progresse. A tel point que l’inactivité physique est aujourd’hui considérée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme le premier facteur de mortalité évitable dans le monde. En France, une récente étude de l’Anses, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail, révèle même que 95% des Français n’ont pas une activité physique suffisante pour qu’elle puisse protéger leur santé.
C’est pourquoi les politiques de santé publique encouragent la promotion d’une pratique activité physique à tous les âges de la vie, de manière régulière, durable et adaptée, et lutter contre les comportements sédentaires dans la vie quotidienne.
Le mode de vie actuel des enfants et des adolescents engendre une augmentation de l’inactivité physique et participe grandement à la progression inquiétante du surpoids et de l’obésité chez cette population. La pratique d’activité physique constitue le moyen de lutter contre la sédentarité chez les jeunes, et de les rendre plus actifs physiquement.
Chez les personnes âgées, le développement de l’activité physique ou activité physique adaptée, représente un outil de prévention des chutes, première cause de décès accidentel chez les plus de 65 ans. Par ailleurs, la pratique d’AP favorise la socialisation, et donc la lutte contre l’isolement ou la dépression. Elle permet également de maintenir ou augmenter la force et l’endurance musculaire pour gagner en souplesse et en équilibre, et l’endurance cardio-respiratoire, s’inscrivant ainsi comme un des moyens pour retarder ou réduire la perte d’autonomie.
Les études et recherches scientifiques montrent qu’une activité physique régulière est associée à une diminution des risques de diabète, d’hypertension artérielle ou de cancer du côlon, ainsi qu’à une diminution de la mortalité cardio-vasculaire et de la mortalité toutes causes. Elle est d’ailleurs reconnue comme thérapie non médicamenteuse par la Haute Autorité de Santé (HAS) depuis 2011.
Comme pour le diabète qui lui est souvent lié, de nombreuses études démontrent les bienfaits d’un style de vie actif dans la prévention de l’obésité. En stimulant par le muscle l’utilisation du glucose et des acides gras (deux facteurs de la prise de poids), l’activité physique semble en particulier limiter la prise de poids au cours de l’âge adulte moyen.
Faire du sport reste néanmoins indispensable pour entretenir la forme physique et stabiliser la prise de poids sur le long terme. La dépense énergétique produite par le sport augmente le métabolisme de base et la masse musculaire, et donc rééquilibre la balance énergétique entre les apports et les dépenses.
SPORTIVEMENT...
le jeudi 19h15
STUDIO ONE FITNESS
Béneficiez d'une séance gratuite 05 24 89 28 59
Nouveaux horaires d'ouverture le matin 07h45
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