studio one fitness
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Bienvenue  à   studio one fitness 

Studio One Fitness est une salle de fitness de 1400m² située à Lescar (64230), non loin du centre commercial Carrefour, réunissant fitness et cours collectifs. Elle a pour principal objectif d’aider chaque personne à maintenir son corps en bonne santé. 
 
Studio One Fitness fait preuve d’un véritable savoir-faire depuis dix années, en proposant dans son club des services orientés sur l’accessibilité de la remise en forme et la recherche du bien-être de chacun.

 

Elle propose chaque semaine des cours collectifs. Chaque cours est assuré par un coach diplômé d’état. Les cours collectifs proposés par Studio One Fitness repose sur le fameux concept LesMills. 

 

Le club met à disposition du matériel haut de gamme, de la marque Matrix.   

Par ailleurs, elle dispose d’un parking privé gratuit, d’un espace détente, de vestiaires de qualité mais également d’un espace cardio training, d’un espace musculation, d’une grande salle de cours de 220m² et d’une salle de 30 vélos où des cours de RPM sont donnés.

 

 

  Le PILATES       ZUMBA    BODYJAM    BODYPUMP   RPM

 

L'objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. C'est un peu comme si on réunissait le nautilus et le yoga dans un même entraînement. La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.

De l'athlète de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entraînement Pilates. La méthode Pilates, c'est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés. C'est un ensemble de bienfaits et de solutions pour:

- corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l'ensemble du corps;
- développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale;
- détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions;
- éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance;
- développer une prise de conscience du bon fonctionnement de son corps afin d'optimiser l'efficacité de ses mouvements;
- améliorer sa coordination; et
- prévenir les blessures causées par la mauvaise posture.

 

 

 

 

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Type de cours : Cours Collectif.

Comment nous joindre


8 rue Benjamin Franklin

 64230 Lescar

 Derrière castorama

Téléphone : 06 16 91 15 98

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